przed zawodami

[...] bo to bardzo niewymierne... ale z pewnością niezdrowe. I jak dla mnie jest to gra niewarta swieczki. Z T 3 mogą się bawić zawodowcy nie majacy czasu na zrzucanie sadełka przed zawodami lub maksymalizujący anabolizm w określonym czasie, ale dla pozostałych użytkowników koksu ryzyko jest już zbyt duze. Poza tym mozna sobie [...]

[...] społeczeństwa, zaszyje w siłowni, nigdzie nie wychodzi bo to dla mięśni szkodliwe. Będzie miał wspaniałe wspomnienia z życia - tylko pozazdrościć takiemu podejściu. Ja nawet bezpośrednio przed zawodami w WL potrafiłem przebalować całą noc i niczego w życiu nie żałuję Według ciebie jak ktoś nie pije i nie ćpa to nie ma życia towarzyskiego? @@-)

[...] zaszyje w siłowni, nigdzie nie wychodzi bo to dla mięśni szkodliwe. Będzie miał wspaniałe wspomnienia z życia - tylko pozazdrościć takiemu podejściu. Ja nawet bezpośrednio przed zawodami w WL potrafiłem przebalować całą noc i niczego w życiu nie żałuję Według ciebie jak ktoś nie pije i nie ćpa to nie ma życia towarzyskiego? @@-) chłopaczyna ma [...]

[...] się na ten temat. Z tego co pamiętam to mówił, że trenuje 3x na tydzien(w każdy dzień inny bój + uzupełniające). W przysiadach dokłada 10 kg co tydzień zazwyczaj kończąc przed zawodami 350 kg dwójką(uwzględniając maxa z jego ostatnich zawodów tj 367,5 kg to kończy przygotowania 2jką na ~95%). Biorac pod uwagę, ze progresuje co 10 kg(~2,5%), [...]

[...] Generalnie jednak często jest tak, że na dzień zawodów przypada jakieś pół litra, ale to nie jest reguła, bo to zależy też od tego, jak postępowaliśmy z wodą na kilka dni przed zawodami i czy bawiliśmy się z sodem/potasem. Jeśli bawisz się w ketozę i później ładowanie, to przykładowe 2 - 3 dni ładowania są już bez treningu. Także bez aerobów. [...]

Uważam że ten temat nie będzie miał żadnego wpływu na sprzedaż produktów żadnej z wymienionych firm.Myślę że znajdą się osoby które po przeczytaniu tego ,właśnie świadomie sięgną po nie ,jak również mogą być tacy co przestaną je stosować.Generalnie sprzedaz będzie na tym samym poziomie. Już raz była mała afera z Czeskim NUTREND-em ,że coś [...]

Ok 4% bf mają kulturyści w czasie zawodów. A ich dieta przed zawodami nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. IMHO nie dasz rady zejść do 5%.

[...] obniżenie poziomów hormonów tarczycy mogą pojawić się nawet przy zdawałoby się rozsądnie zaplanowanej diecie redukcyjnego i treningu. Z kolei niektóre kobiety kilka tygodni przed zawodami, przy bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej nadal regularnie miesiączkują lub występuje u nich jedynie oligomenorrhea. Większość kobiet jest gdzieś po [...]

[...] co 2 dni po 100km . - Co z pozowaniem ? Uczy mnie tego klub, czy na własną ręke ? - Czy wchodząc na scene musze być "czysty" - To prawda, że nie można juz używać bronzerów przed zawodami ? U mnie wygląda to tak(16,5) : btw. mam nadzieje, ze zobaczymy sie za rok na zawodach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bfdc4719f4d4eb1afb644f015311c3c.JPG

[...] po 6 powt maks docisk deska 8cm ,2 serie po 6powt maks stopniowanie 2s po 4powt sroda wycisk wasko 2s po 4powt porecze 4s po 6powt sciaganie linek na wyciagu 4s po 6powt piatek wl 2s po 4powt docisk deska 8cm ,2s po 3powt system15 sprawdzian tydzien przed zawodami na 3podejscia jak na zawodach w poniedz. Delikatna klatka i regeneracja do zawodow

siema dzieki za porady, jak sie okazało to mam 2tyg dopiero od jutra, w poprzednim tygodniu przez 4 dni jeździłem po20km na rowerze przez godzine zeby sie przyzwyczaic. teraz codziennie zamierzam przebiec te 4km. czyt to dobry pomysł? ijeszcze czy w dzien przed zawodami zrobic sobie moze odpoczynek? pozdr Zmieniony przez - blackjack w dniu [...]

ja bym brał 5x w tygodniu po 10g krety, weekend po 5. W końcu na cyklu jesteś jakiśokres czasu :) Polecam kretę np przed zawodami

dzieki chłopaki na sks nie bede chodził ale czy jak mam wf 4 razy w tygodniu i raz na miesiac jakieś zawody to sie chyba nie zgryzie co. Przed zawodami chroniłem sie 2 lata miałem załatwione zwolnienie w tym roku już nie da rady:) i koleś powiedziaŁ że zawodów mi nie odpuści a i jeszcze jedno jak bym chodził na te zawody to jest jeden dystans [...]

[...] do zawodów zregenerowany-i tyle w zasadzie możesz zrobić dobrego skoro trenujesz regularnie i odżywiasz się dobrze. Zregenerowanym= odpuść sobie jakikolwiek wysiłek 3-4 dni przed zawodami. Lekko możesz się przebieć, ale nie masz się męczyć. Możesz ewentualnie pomyśleć o superkomensacji glikogenu, ale to trochę wyższa szkoła jazdy. Tak, głównym [...]

- 500 kcal imo jest najlepiej przy zbilansowej diecie w celu redukcji, jesli chcesz szybko zgubic przed zawodami to niech da wiecej. Ale nie ma znaczenia w tym wypadku ile on wazy w tej chwili, tylko jakie ma zapotrzebowanie bo gdy utnie za duzo to efekt moze byc odrotny do zamierzonego. Dluga redukcja przy minimalnie ujemnym bilansie kcal jest [...]

Na dzień dzisiejszy, tj dwa dni przed zawodami zgłosił się wstępnie TYLKO JEDEN kulturysta :( Zapraszamy niezdecydowanych :)!

[...] chodzi sztywno, wykonuje nerwowe niekontrolowane ruchy, jakieś rzuty na boki, tiki i wielkie przekrwione gały- ostanio kumpel tak zrobił, masakra. Ogólnie no to tauryna dobra rzecz, ponoć tak dobra, że nie można jej stosować przed zawodami, bo dyskalifikują za to, wielu sportowców miało z tego powodu kłopoty z Adasiem włącznie NO PAIN NO GAME

Najdłużej organizowane Zawody Kulturystyczne w Polsce. Jak co roku spotykamy się w murach TEATRU przy ul. Jana Pawła na gratce dla fanów sportów sylwetkowych. Impreza odbędzie się z udziałem mediów lokalnych i ogólnokrajowych Swój udział potwierdzili czołowi kulturyści Polscy. MIEJSCE ZAWODÓW: UL. JANA PAWŁA II 3 SALA WIDOWISKOWA FILHARMONII [...]

twój wybór, twoje błędy żywieniowe jak by to miało sens to co mówisz to wszyscy przed zawodami by na długich estrach jechali

Dostałem od Bula 0,5 kg Vitargo przed zawodami, hmm brałem 3 dni po 2 porcje 75 g. Energie na treningu da się odczuć to napewno, regeneracja jest duzo lepsza tak jak Mi Bul pisał na GG. Ogólnie same plusy Vitargo, tylko w tym kraju nie każdy sobie może pozwolic na takie cacko, ja osobiście nie moge wydac tyle na weglowodany ze swojej kieszeni bo [...]